El dolor de espalda y el cuello está en aumento en todas partes del mundo y no hay una causa segura. En promedio, gastamos unas 5.000 horas al año en lectura de textos y navegando por Internet en nuestros dispositivos móviles, todo encorvado y mirando hacia abajo.
Esta actividad nos está causando a desarrollar lo que se llama síndrome del cuello de texto. Este síndrome es un dolor crónico incómodo que se desarrolla en el cuello cuando bajamos mucho la cabeza hacia abajo para buscar en nuestros dispositivos. La corrección del cuello de texto es una terapia física costosa, quiropráctico y al final del día, cambios en el estilo de vida.
Los profesionales utilizan pesas de cabeza, ejercicios para el hombro y bandas de resistencia para fortalecer el cuello y los hombros para los que sufren de este síndrome.Por supuesto, hay cosas que puedes hacer para asegurarte de que no sufras de texto del cuello. Siéntate con la espalda recta y deja de mirar hacia abajo a tus dispositivos.
Sostén el teléfono más arriba para que puedas mirar el dispositivo directamente y no hacia abajo. El siguiente vídeo nos muestra a una chica que estaba teniendo severo dolor de cuello y lo que los médicos descubrieron luego, sorprendió a sus padres
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