Seguramente eres una de esas personas que revisan el celular antes de dormir todos los días, como casi todos lo hacemos, pero nunca nos hemos puesto a pensar si esto provoca algún mal o tiene consecuencias. Cuando estamos con la luz apagada y solo tenemos la luz del celular frente a nuestros ojos, esta hace que nuestro cerebro se active, aunque nosotros no lo notemos y provoca que el sueño no sea tan reparador como debería serlo.
¿Cuáles son las cosas que provoca usar el celular antes de dormir?
- Provoca insomnio
- Perdida de habilidad para resolver problemas
- Mantiene despierto al cerebro
- Expones tus ojos a una lluvia de fotones (luces)
- Provoca mala memoria
Recuerda que según los expertos, lo ideal es dormir de 7 a 9 horas diarias, de lo contrario, tu cuerpo no libera las toxinas y se quedarán en tu cerebro.